15 Juin 2016
Coucou les blogueurs/blogueuses !
Cette fois je vais vous parler du bain...
⎈Comment utiliser le bain⎈
Contrôlez la température de l’eau : elle doit se situer entre 20° et 37°C en fonction de vos besoins et vos envies.
Pour raffermir et activer la circulation sanguine, privilégiez une eau plus fraîche à 20°C.
Si vous voulez tonifier vos muscles, augmentez la température à 25°C.
Enfin, si vous souhaitez relaxer et permettre à vos muscles de récupérer après une longue journée, la température idéale est de 37°C.
⎈Les avantages d'un bain chaud⎈
✔︎ Le bain d'eau chaude soulage du stress
✔︎ Il contribue à la récupération physique
✔︎ Il aide à lutter contre l'insomnie
✔︎ L'eau chaude est plus puissante pour nettoyer le corps
✔︎ Elle favorise une bonne circulation sanguine
J'espère que cet article vous à plu !
A plus*
Kisses <3
Commenter cet article